Ganzheitliches Training - individuell auf dich angepasst
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Flexibler Trainingsplan nach Maß individuell angepasst
In der heutigen schnelllebigen Welt muss dein Trainingsplan flexibel sein und sich deinem Lebensstil anpassen. Mit meinem maßgeschneiderten Coaching-Angebot biete ich genau das. Dein Plan wird an deine zeitlichen Möglichkeiten angepasst und in enger Absprache mit dir entwickelt. Gemeinsam planen wir jeden Schritt, um sicherzustellen, dass das Training perfekt zu dir passt.
Dein Training wird komplett remote erstellt, geplant und überwacht. Egal, ob du 20 oder 2000 Kilometer entfernt wohnst, dank modernster Technologien und Kommunikationsmittel kann ich dir kontinuierlich Feedback geben und Anpassungen vornehmen. So erreichst du sicher deine persönlichen Ziele.
Detaillierte Analyse und Anpassung deiner Trainingsdaten
Nach jedem Training erfolgt eine sorgfältige Analyse deiner Leistungsdaten. Dabei wird besonderes Augenmerk auf Parameter wie deine Herzfrequenz nach bestimmten Belastungszeiten gelegt. Diese Daten zeigen, wie dein Körper auf das Training reagiert und welche Fortschritte du machst.
Durch die regelmäßige Überprüfung deiner Daten stellen wir sicher, dass dein Trainingsplan immer optimal auf deine aktuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Basierend auf deinem Fortschritt passen wir die Intensität und Dauer der Trainingseinheiten individuell an. Dieser maßgeschneiderte Ansatz hilft, deine Ziele schneller und effektiver zu erreichen und minimiert das Risiko von Übertraining und Verletzungen.
Diese gezielte Analyse und Anpassung sind entscheidend für den erfolgreichen Trainingsverlauf und die kontinuierliche Verbesserung deiner Leistungsfähigkeit.
Optimale Wettkampfvorbereitung und Verpflegungsstrategie
Eine gründliche Vorbereitung ist entscheidend für deinen Wettkampferfolg. Wir setzen gemeinsam Meilensteine, um systematisch auf deinen Wettkampftag hinzuarbeiten. Eine effektive Verpflegungsstrategie spielt dabei eine zentrale Rolle, besonders bei langen Rennen.
Wir analysieren die benötigten Nährstoffe und entwickeln eine Strategie, um deine Energie optimal zu verteilen. Leicht verdauliche Lebensmittel und Getränke sorgen dafür, dass du während des Rennens jederzeit genug Energie hast. So gehst du bestens vorbereitet an den Start und kannst deine Bestleistung erbringen.
Ein Auszug an Bewertungen von zufriedenen Athlet:innen:
(zum vergrößern anklicken)
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Deine Ziele - Meine Mission
Möchtest du deinen ersten Halbmarathon oder Marathon laufen, oder strebst du danach, deine Laufzeit zu verbessern?
Möchtest du erste Erfahrungen im Triathlon sammeln oder dein Training auf die nächste Stufe heben?
Oder liebst du es, die Trails dieser Welt zu erkunden?
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Melde dich bei mir, und lass uns gemeinsam deine Träume verwirklichen. Deine Ziele sind meine Mission!
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